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飲み過ぎのせいで、誰に合っても言われるようになった「太った?」という言葉。


見た目の若さをキープする為に、私は普段の食事は気にしているのですが、どうしてもやめられないのがお酒です。


しかも飲む量がかなり多いので、酔い覚ましにラーメンなど食べてしまう事もあります。そうなると、あっと言う間にお腹に脂肪が・・・


という事で、話題の「オチョダイエット」をだまされたと思ってやってみたところ・・・


これが本当に効果がありました!


久々にお腹がすっきりしてきました。この効果の速さはすごいですね。逆に思ったのが、お腹周りは脂肪が付きやすいですね。おそらく、普段の生活の中で筋肉が付きづらいからだと思います。


だからこそ、効果も早いのではないかと思います。ちなみに、背中の筋肉を増やすことも効果があるそうです。


今回思ったのは、このオチョダイエットにしろ、ビリーズブートキャンプにしろ継続しないと意味がないという事ですね。


というところでいうと、私の周りはビリーズブートキャンプは辛すぎて継続できないという人が多いですが、オチョダイエットは体への負担も少ないので、継続しやすいです。


私のおススメは、歯磨きしながら八の字運動ですね~。二つの事を同時にやるので、時短効果もありますし、何よりブラッシングの時間もたっぷりとれるので、歯周病予防にもなります。


日本人の成人の8割が歯周病を持っていると言われていますので、ブラッシングが苦手な人にお勧めです。


これからの季節、飲んだり食べたりが増えますので、ながらでできる「オチョダイエット」ためしてみてください♪

>>★オチョダイエット [ 進藤学 ]