平日禁酒をスタートしてから早くも4日目ですが、禁酒って意外としはじめたらできちゃいますね。なんでもっと早くからやらなかったんだろうと思いますが、人間は基本的に習慣でいきていますので、飲む習慣ができるとそれを続けてしまいます。
週末はちょっと飲んでしまいましたが、このまま平日はなるべく飲まないというスタイルを続けたいと思います。
平日お酒を断つメリットですが、
・酒代の節約になる
・活動時間が増える
・疲れにくくなる
・熟睡できる
・健康にいい
ちなみに、お酒は少量であれば健康にいいと言われていますが、ただ、ノミすぎてしまう場合は、やっぱりダメですね。
私はお酒が理由で高血圧になったんですが、おそらく、飲みすぎが原因です。後、酔ったまま寝るのもおそらくよくなくて、寝ている間に脈が強いのがわかるので、これが慢性的に続くのが高血圧の原因なんだと思います。
通常は、塩分の多い食事、運動不足が高血圧の原因になると言われますが、大量にお酒を飲む人は高血圧になる可能性があるので、注意です。
後、お酒ネタで言えば、やっぱり元モーニング娘の吉澤ひとみですかね。今日もワイドナショーでとりあげられていましたが、お酒は人を変えるので、注意です。
私もお酒を飲みすぎてしまうので、気持ちは分かるのですが、ただ、飲酒運転は論外ですよね。このニュースを見て、飲酒運転の怖さを知ったのではないでしょうか。まだ、飲酒運転をしている人がいたら、ちょっと改めたほうがいいと思います。
お酒はストレス発散にいいですし、飲むと楽しいですが、飲みすぎには注意が必要ですね。
お酒とはいい付き合いをしていきましょう！
コメント
コメント一覧 (2)
コメントありがとうございます。
ただ、個人的な経験として、飲酒が高血圧に繋がるという経験があります。飲みすぎでなければいいですが、たしなむ程度であれば問題ないのだと思います。やはり、何でもそうですが、飲みすぎは注意が必要だと思いました。
またフランス人は心臓病が少ないとか。これは赤ワインを飲む習慣があり、赤ワインは動脈硬化にいいとか。
そもそも休肝日など不要なのです。